Chiara Blog
Allergie : riconoscerle e prevenirle.
Differenze tra raffreddore e allergia Raffreddore o allergia? Non sono la stessa cosa. Il raffreddore virale inizia gradualmente, dura 7-10 giorni e può portare febbre lieve, mal di gola, tosse...
Allergie : riconoscerle e prevenirle.
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Stress e ansia
Lo stress normale è una risposta fisiologica dell’organismo sana e temporanea , ti prepara ad affrontare un esame , una discussione , una scadenza , dove il cortisolo è l’adrenalina...
Stress e ansia
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Età e metabolismo: miti da sfatare
Il metabolismo non rallenta drasticamente a 30 o 40 anni come spesso si crede. Studi scientifici dimostrano che resta stabile fino ai 60 anni e che il vero problema è...
Età e metabolismo: miti da sfatare
Il metabolismo non rallenta drasticamente a 30 o 40 anni come spesso si crede. Studi scientifici dimostrano che resta stabile fino ai 60 anni e che il vero problema è...
Sonno : errori che rovinano la notte
Dormire poco e dormire male non sono esattamente la stessa cosa, ma in entrambi i casi si avranno effetti negativi. Dormire poco significa avere poche ore di sonno disponibili, di...
Sonno : errori che rovinano la notte
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Pelle: routine ad ogni età !
Ogni pelle è diversa e ha bisogno di una skincare personalizzata in base a età, stile di vita e condizioni esterne. La base resta sempre la stessa: detergere, idratare e...
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Gli integratori
Integratori: come sceglierli in sicurezzaGli integratori possono essere utili solo in situazioni specifiche e vanno scelti con attenzione. Imparare a leggere l’etichetta è fondamentale: in Italia devono riportare il codice...
Gli integratori
Integratori: come sceglierli in sicurezzaGli integratori possono essere utili solo in situazioni specifiche e vanno scelti con attenzione. Imparare a leggere l’etichetta è fondamentale: in Italia devono riportare il codice...